Schon 60–80 g Haferflocken, 1–2 Tassen grüner Tee und 1–2 EL Olivenöl täglich können helfen, Cholesterin natürlich zu regulieren.Avocado und Nüsse ergänzen die gesunden Fette – gemeinsam unterstützen sie Herz, Stoffwechsel und Verdauung
Wohltuend in der kalten Jahreszeit – stärkt Abwehr & Gelenke, wirkt entzündungshemmend, wärmend und ausgleichend.Kurkuma und Ingwer aktivieren die Immunkraft, Zimt und Kardamom fördern innere Wärme, Vanille und Muskat beruhigen und harmonisieren.
Ein starkes Immunsystem und ausreichend Lysin können Herpesausbrüche deutlich reduzieren.
Geriebener Apfel liefert nicht nur Pektin, sondern auch Polyphenole wie Quercetin, die entzündliche Prozesse hemmen und die Darmbarriere stabilisieren. Besonders wirksam bei Reizdarm, nach Antibiotika oder bei stressbedingten Beschwerden.
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