Was sind Vitalstoffe?
Vitalstoffe (Makro- und Mikronährstoffe) sind Bausteine, die unser Körper für seine vielfältigen Zell- und Organfunktionen benötigt.
Diese „Lebens-Stoffe“ braucht der menschliche Organismus seit Beginn der Menschheitsgeschichte. Einige Vitalstoffe kann unser Körper selbst produzieren, viele muss er aber als natürliche Bestandteile der Nahrung aufnehmen‭.

Vitalstoffe regulieren die reibungslose Funktion des Stoffwechsels, stärken das Immunsystem und sind essenziell (notwendig) beim Aufbau von Zellen, Knochen und Zähnen wichtig.
Typische Mangelsymptome sind etwa Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Antriebslosigkeit und ein geschwächtes Immunsystem.

Welche Vitalstoffe gibt es:
13 Vitamine
4 Mineralstoffe
12 Spurenelemente
20 Aminosäuren, davon 8 essentiell
11 sekundäre Pflanzenstoffe
3 Fettsäuren (gesättigte-, einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren)

Metabolischer Stress (Stoffwechselstress) und seine Auswirkungen

Ein Mangel begünstigt ein Ungleichgewicht und stresst den Körper (metabolischer Stress).
Metabolischer Stress ist eine Belastung des Stoffwechsels (Metabolismus).

entsteht durch Mangel an:
– Vitamine
– Mineralien
– Spurenelemente
– Aminosäuren
– Wasser
– Dysbiose (Ungleichgewicht) im Darm

Metabolischer Stress betrifft alle Körpersysteme auf unterschiedliche Weise.
Er hemmt die Fähigkeit des Immunsystems, den Körper gegen Eindringlinge zu schützen!

Quellenangabe: Titelbild von sumit kumar auf Pixabay