Körperliche Hinweise

Ich bin oft müde oder energielos. Ich habe häufig Muskelverspannungen oder Gelenkschmerzen. Ich leide regelmäßig unter Kopfschmerzen oder Migräne. Ich habe oft Sodbrennen oder saures Aufstoßen. Meine Haut ist trocken, empfindlich oder neigt zu Unreinheiten.

Ernährung & Flüssigkeit

Ich esse täglich Fleisch, Wurst oder Käse. Ich trinke regelmäßig Kaffee, Softdrinks oder Alkohol. Ich esse oft Fertigprodukte oder Weißmehlgebäck. Ich esse weniger als zwei Portionen Gemüse pro Tag. Ich trinke weniger als 1,5 Liter Wasser oder Kräutertee täglich.

Mentales, Verdauung & Ausscheidung

Ich fühle mich oft gereizt oder gestresst. Ich habe Konzentrationsprobleme oder "Gehirnnebel". Ich schlafe schlecht oder wache häufig auf. Ich habe weniger als einmal täglich Stuhlgang. Mein Urin oder Schweiß riecht auffällig streng.

Lebensstil & Bewegung

Ich bewege mich weniger als 30 Minuten pro Tag. Ich verbringe die meiste Zeit sitzend. Ich habe häufig Stress im Alltag. Ich schlafe weniger als 7 Stunden pro Nacht. Ich achte wenig auf meine Körperhaltung. Ich rauche oder konsumiere regelmäßig Nikotin. Ich habe unregelmäßige Essenszeiten. Ich trinke oft alkoholhaltige Getränke. Ich fühle mich häufig erschöpft nach körperlicher Aktivität. Ich nehme mir selten Zeit für Entspannung oder Meditation.

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